练就很累了，又被这样的冷水一次机大家浑身发抖，马明玉走出来，想要找外面的卫兵，问是什么情况，怎么澡堂里面没有留热水？
没想到方天站在澡堂门口，“是我要求不留热水的，而且本来就是10:00以后全区熄灯，热水暂停供应！是你们自己浪费了时间，实在太磨叽了，快点洗完，我监督完你们也要去睡觉了。”
没办法，大家只能用这冰冷的水洗完澡，颤颤巍巍的出来，今天的训练又累又冷又饿，大家非常不满，都在小声的抱怨。
“营区的规矩你们是全忘了吗？新兵的时候就知道了，现在几点了，大家都休息了，你们还在这吵吵闹闹的，是不是还想来个五公里！”
大家听到五公里以后瞬间安静下来，再冷也受着，悄悄地摸黑回到了宿舍，这实在太难了，不过方天和他的特战队确实厉害，今天他们全程参与，而且每一下都在他们之前，负重还比他们多了五公斤，简直是太厉害了。
就算再不满也只能压在心里，毕竟人家实力摆在那里，人家就能做到，但是他们做的一塌糊涂，而且方天现在是街道上方的命令，负责整个海军的训练，都要听他的指挥。
第二天大家都在操场集合，方天看着三排的人一个个跟霜打似的，和武钢沟通了一下训练方法，现在就对他们加强训练，负重是必须要的，现在负重可以不要那么高，可以先从五公斤，十公斤来加。
武钢也知道了昨天三排的成绩实在是不容乐观，也该挫挫这群小子的威风，因为方天他们都在海训场，在兽营这一边，这群小子总觉得他们就是第一。
现在受点打击，也算是对他们的一种鼓励，让他们在后续的训练中更卖力认清自己的实力差距。
方天整理出一套训练方法，做成手册交给武干，他让武钢就按照这种训练来严格要求大家。
“你们大家都要好好训练，谁都不许偷啦，后续我肯定是会抽查的，我要的也都是强中之强的兵，没有怂兵，只有懒兵！”
武钢也要严格按照方天手册上来执行，因为他也接到上方的通知，可能过几个月会有一场全军区的拉练比拼，那个比拼可就不止针对他们海军内部了，那是和全区的连队进行比拼。
这种对抗也相当于对他们成绩的检阅，之前他们进行过一次这样的对抗，才刚刚上场，还没来得及发挥，后面海军的实力就被他们陆军端掉了，这可是次耻辱，所以这次的训练也是机会。
这一次的训练对抗，他们不仅看到了海豹突击队的实力，更加看到了方天的领导能力，尤其是方天的这些训练方法，很多训练武钢都没有听过。
但是训练下来确实非常实用，这小子还真的是一个不错的将领之才。
就这样大家也都热火朝天地进行训练，方天带着突击队的队员回到海训场，继续进行他们的其他训练。
现在他是想让大家提升自身的格斗能力，他也想让大家学习咏春，咏春的话，非常能锻炼底盘的稳定性，而且咏春的拳法也非常快，之前他是想让大家学习泰拳，但是他以前太过凶猛，有些招式他们确实很难接受。
而且方天也知道不可能一直按照这种训练强度下去，虽然大家也都适应了，但是人的身体还是要有一个放松过程，每天这样高强度训练也会受不了。
现在也可以停下来带着大家打打拳，而此时的刘涛下午刚来到海训场外面蹲守，就看到方天他们在打咏春拳。
等了这么多天，总算是等到了他迫不及待的冲了进去。
邓久光他们还以为是方天的歌迷忙着上前拦下他，“这位同志，这里是我们的
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